おうちでもできる簡単チェアヨガはじめませんか。
今回のテーマは椅子の上で行うヨガクラス。ヨガといっても難しいポーズはないので運動が苦手な方やヨガが初めての方、男性もどなたでもご参加いただけます。
背骨、肩甲骨、股関節周りを主に動かして、呼吸を深めながらゆっくりと動くことで体幹の筋力をしっかりと鍛えていきます。
猫背、巻き肩の姿勢、肩凝りに悩む方や姿勢改善効果による下腹部や二の腕のボディメイクにも効果的です。
簡単にお家で自分メンテナンス始めませんか。
こんな方にオススメ
・足や腰に痛みがある
・気軽にストレッチをしたい
・なかなか運動が続かない
・健康の一歩を踏み出したい
今回のヨガはワンドリンク付き。
ヨガの後はカフェ閑日でゆったりほぐれてください。
【講師紹介】
Nagihyoga主宰 馬場未央
箕面の西江寺さんにて
ヨガと筋膜リリースによるボディメイクトレーニングクラスを開催中。
【日程・メニュー】
日程：2024年7月12日（金）
①11:00～12:15
②13:00～14:15
【料金】
料金：2,000円（税込）
【持ち物】
水・ヨガマット（素足で実施するため、足裏が床につきます。気になるかたはヨガマットご持参ください。）
【参加受付人数】
各6名様
【場所】
JOZU＋ イベントスペース
【受付締切日】
7月11日（木）
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【キャンセル規定】
当日100％
※無断キャンセルはご遠慮ください。
【参加に際しての注意事項 】
裸足になれ、動きやすい服装でお越しください。
【お問い合わせ】
ワークショップについてご質問などありましたら、下記までお問い合わせください。
mail : info@jozu-plus.com
tel : 072-743-9131